Menonton Film Tanpa Merasa Bersalah
Ketika Anda berada di bioskop yang memperbolehkan pengunjung membawa makanan atau mungkin anda memiliki cara tersendiri untuk membawa makanan, maka makanan berkalori tinggilah yang ada didalam daftar makanan termasuk makanan resmi bioskop, popcorn dan minuman bersoda. Dengan sedikit perencanaan, Anda masih dapat menikmati camilan lezat yang tidak merusak program diet Anda. Rata-rata, popcorn besar mengandung sekitar 100 gram lemak yang setara dengan lebih dari enam hamburger fast food, sekitar 1.300 kalori.
Studi menunjukkan bahwa ketika menonton televisi atau film, orang cenderung untuk mengkonsumsi lebih banyak kalori. Cara terbaik untuk menghindari godaan di teater ini adalah dengan makan makanan yang seimbang antara protein dan karbohidrat yang kaya serat. Ini akan membuat Anda puas selama beberapa jam.
Salah satu cara untuk menikmati film tanpa menghancurkan pinggang Anda adalah untuk membawa cemilan sehat. Berikut adalah beberapa alternatif pilihan teman menonton film yang dapat anda dapat pilih:
- Air mineral
- coklat bar kaya protein dan serat
- mini popcorn
- buah segar
- buah kering seperti kismis
- kacang rendah lemak seperti almond
- roti gandum
- makanan sereal
- 1 gram kripik kentang atau singkong
Pergi ke bioskop adalah pengalaman sosial dan itu berarti makan bagi banyak orang. Tapi Anda tidak harus kehilangan momen menyenangkan hanya karena diet Anda. Dengan membawa makanan sehat sendiri snack dari rumah atau anda beli di supermarket disekitar bioskop, anda tidak akan merasa berdosa atas berat badan yang bertambah usai menonton film.
*Sumber : huffingtonpost.com/Kartika Maharani
