Bahaya Terlalu Banyak Duduk
Sebuah penelitian yang sedang berkembang menunjukkan duduk dapat menyebabkan kematian. Ini dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan kematian dari setiap penyebab. Dan joging dapat berbuat banyak untuk menghilangkan efek buruk dari terlalu banyak duduk.
Gaya hidup robot hanya memakai 30 menit untuk aktivitas fisik dan menghabiskan 23,5 jam lainnya untuk menganggur, dan tidak menghasilkan profil sehat yang kita cari," kata Mark Tremblay, Direktur hidup sehat aktif dan obesitas penelitian di Rumah Sakit Anak dari Timur Ontario Research Institute.
Sementara banyak penelitian telah difokuskan pada manfaat dari aktivitas fisik, sedikit perhatian diberikan untuk apa orang melakukan sisa hari itu. Para peneliti baru saja mulai untuk membedah rutinitas sehari-hari kita untuk belajar bagaimana gerakan mempengaruhi kesehatan kita, kata Tremblay.
Sebuah kelemahan yang jelas ketika duduk, anda tidak bergerak, sehingga jumlah kalori yang Anda bakar akan lebih rendah daripada anda berdiri atau berjalan, kata Tremblay. Dengan duduk berarti mengambil beban dari kerangka dan otot dari waktu ke waktu, yang akan melemahkan mereka, kata Tremblay.
Studi pada manusia dan hewan juga menyebutkan bahwa menganggur dapat menyebabkan perubahan berbahaya dalam metabolisme tubuh serta mendorong tingginya lemak pada darah dan menurunkan kadar kolesterol "baik", tambahnya.
*Sumber : livescience.com/Kartika Maharani
