Manfaat Tidur
Aktifitas tidur yang merupakan rutinitas bagi setiap manusia, ternyata memiliki peranan penting dalam hal menentukan keputusan. Dengan tidur, orang akan dapat meningkatkan keterampilan kognitif yang kompleks untuk pengambilan keputusan.
Hal ini berdasar penelitian yang telah dilakukan oleh Rebecca Spencer dan rekannya Edward Pace-Schott dari Universityof Massachusetts yang melakukan penelitian mengenai pengaruh tidur terhadap kemampuan pengambilan keputusan. Mereka menggunakan sampel 54 orang mahasiswa berusia 18-23 tahun.
Partisipan dibagi menjadi dua kelompok. Peneliti kemudian memberikan tinjauan singkat dari tes judi yang akan diberikan kepada kedua kelompok tersebut pada pagi atau sore hari. Setelah itu, partisipan diminta kembali menemui mereka dalam waktu 12 jam untuk menjalani tes sesungguhnya.
Sebanyak 28 partisipan yang mendapat tinjauan singkat pada sore hari pulang dan tidur malam seperti biasa. Sementara 26 partisipan lain yang diperlihatkan tinjauan singkat pada pagi hari, kembali setelah menjalani aktivitas sehari-hari tanpa tidur siang.
Partisipan yang sempat tidur menunjukkan hasil yang jauh lebih baik. Mereka dapat memenangkan permainan pada tes judi empat kali lebih banyak dibandingkan kelompok partisipan yang tidak tidur sama sekali. Dan mampu menjelaskannya kembali peraturan permainan dengan baik ketika diminta.
Spencer dan koleganya meyakini, bahwa peran tidur dalam pengambilan keputusan terletak pada perubahan inti proses kognitif atau emosional. "Dugaan kami, efek peningkatan dalam pengambilan keputusan ini berhubungan dengan rapid-eye-movement (REM) ketika tidur," tulis para psikolog itu dalam Journal of Sleep Research edisi online.
*Sumber: ScienceDaily.com
